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Les recettes

04/07/2019

  • Calorique : 249, pour 1 personne
  • Temps de préparation : prêt en 15min
  • Cuisson : 0mn
  • Catégorie : plat
  • Difficulté : niveau 1
  • Coût : €€

 

Ingrédients pour 1 personne

1/2 pamplemousse
2 tomates cerises
1/2 oignon
1 boîte de crabe (140 g)
1 quelques feuilles de salade verte
1/2 c. à café de moutarde
1/2 c. à café d’huile d’olive
1/2 c. à café de vinaigre de vin
1 sel et poivre
1 persil


Préparation

Lavez les légumes. Essorez bien la salade.
Epluchez le pamplemousse et retirez les membranes des quartiers.
Coupez la chair en morceaux au-dessus d’un bol pour en recueillir le jus.
Egouttez le crabe et émiettez-le.
Découpez l’oignon en dés.
Mettez dans un grand saladier : la salade, les dés de tomate, les morceaux de pamplemousse et le crabe.
Dans le bol, mélangez le jus de pamplemousse, l’huile, la moutarde et le vinaigre.
Salez et poivrez.
Rajoutez le persil.

 

Témoignages
  • avis avis avis avis avis

    16/09/2019
    De très bon conseil, un programme vraiment adapté à mon travail (sur la route toute la journée), une coach au top je recommande sans hésitation. Pour un rééquilibrage mon rythme, sans...
    Julien
  • avis avis avis avis avis

    16/09/2019
    Superbe perte de poids en quelques semaines! Merci Cyrielle pour tous vos précieux conseils durant mon coaching...
    Clara
11 Rue de Dunkerque
59280 Armentières

03 20 29 49 02

Ouvert le mardi de 9h à 13h et de 14h à 18h

du mercredi au vendredi de 9h à 18h

et le samedi de 8h30 à 12h*

 

FERMETURE ESTIVALE du 04 Août au 26 Août inclus